Receitas Salgadas

Receita de Bolinho Salgado PROTEICO

Quem ama bolinho salgado fit vai amar ainda mais essa receita – É super fácil e rápida de fazer e deliciosa, além de rica em proteínas!

Receita de Bolinho Salgado PROTEICO

bolinho salgado proteico

Anote aí a receita e como fazer esse bolinho super saudável e rico em proteínas – DELICIOSO!😋

⭐INGREDIENTES:

1 xícara (chá) de inhame (cará) cozido
1 e 1/2 xícara (chá) de frango cozido, temperado e desfiado
2 colheres (sopa) de sementes de girassol
1 unidade de ovo
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa
1 talo de alho-poró
1 dente de alho
4 unidades de azeitona picadas
3 unidades de cebolinha-verde picadas
• sal a gosto
• pimenta a gosto
• azeite de oliva (1 fio)

⭐COMO FAZER:

A massa:

Processe 1 xícara do frango cozido, o inhame, a semente de girassol, o ovo, a farinha de amêndoas, o sal e a pimenta até virar uma pasta e separe.

⭐O recheio:

Refogue o alho-poró e o alho no azeite, junte o restante do frango, a azeitona e a cebolinha. Separe.

⭐Bolinho:

Abra um disco da massa na mão, coloque um pouco do recheio no meio e feche em formato de bolinha.

Passe no amaranto em flocos para empanar (ou na aveia, farinha de linhaça…).

Asse em forno 200 graus por 30 minutos, virando na metade do tempo ou até dourar.

Super prático e rápido de fazer e acaba com aquela vontade de comer um salgadinho delicioso!

Curtiu? Então Compartilhe😘

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.