Receitas Salgadas

Empadão Diet de Frango

Receita de Empadão Diet de Frango que DERRETE na Boca – Super Saboroso?

Veja como fazer essa receita deliciosa abaixo:

Receita de Empadão Diet de Frango

Para a massa do empadão:

250 gramas de farinha de arroz

100 gramas de manteiga sem sal

50 ml de água gelada

1 pitada generosa de sal

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos e reserve na geladeira.

Para o recheio:

1 peito de frango cozido e desfiado

300 ml de molho de tomate sem açúcar

1 cebola grande

2 dentes de alho

200 gramas de requeijão light

1 pitada de sal

1 lata de milho

cheiro verde a gosto

Modo de preparo:

Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo.

Depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa bem, adicione o cheiro verde, o sal e o milho e misture tudo muito bem, e deixe esfriar.

Separe a massa em duas partes e salpique farinha de arroz na mesa e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo.

Coloque essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais.

Coloque o recheio e abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão.

Pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré aquecido a 180 graus por uns 50 minutos ou até dourar bem.

Essa receita de Empadão Diet de Frango fica uma DELÍCIA!

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