Quiche Light de Iogurte Natural sem Massa
Essa receita de Quiche Light de Iogurte Natural é super fácil de fazer e fica DELICIOSA!?
Uma opção saudável para quem está de dieta, super leve, nutritiva e saborosa!
Veja como fazer:
Quiche Light de Iogurte Natural sem Massa:
⭐INGREDIENTES:
4 ovos
1 copo de iogurte natural ou um creme de leite light se não gostar do iogurte
200 gramas de ricota amassadinha
2 colheres de sopa de cheiro verde picadinho
1 alho poró picadinho – ou se preferir pode substituir por mais cebola ou abobrinha picada – mais ou menos 1 xícara
1 cebola picadinha
2 dentes de alho triturados
pimenta e sal a gosto
⭐COMO FAZER:
Refogue em uma panela com um fio de azeite a cebola e o alho.
Acrescente o alho poró picadinho e refogue até murchar e reserve.
Em uma tigela bata bem os ovos com o sal e a pimenta do reino.
Acrescente a ricota amassada e o iogurte natural e bata bem.
E acrescente o refogado e o cheiro verde e misture bem.
Unte uma assadeira e coloque a mistura.
Salpique queijo ralado por cima.
Asse em forno pré aquecido a 200 graus até ficar douradinho.
Essa receita de Quiche Light de Iogurte Natural sem Massa fica uma DELÍCIA e muito saudável!
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