Receitas Salgadas

Torta de Liquidificador Light

Essa Receita de Torta de Liquidificador Light é uma Delícia e ajuda na dieta de emagrecimento😍

Ela é pobre em calorias, e rica em nutrientes e sacia muito a fome!

E a massa… é maravilhosa, leve e macia!

Receita de Torta de Liquidificador Light

⭐Ingredientes da Massa:

1 ovo

1 copo e meio de leite desnatado

3 colheres de sopa de farinha de trigo

1 colher de sobremesa de fermento em pó

1 colher de sopa de sementes de chia

1 colher de chá de queijo ricota em pedaços

⭐Recheio

3 tomates sem pele e sem sementes picados

1 pimentão verde picado

1 cebola média picada

100 gramas de brócolis cozidos na água

Pitadas de orégano

Sal e temperos gosto (cheiro verde, orégano, e outros de sua escolha)

⭐Como Fazer a Massa

Basta incluir todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma massa homogênea.

⭐Como Fazer a Torta

Unte a assadeira com óleo e um pouco de farinha.

Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Coloque apenas metade da massa batida no liquidificador na assadeira untada.

Refogue os ingredientes no óleo de coco, ou se preferir no azeite de oliva.

Coloque, aos poucos, os recheios da mistura já na assadeira, o pimentão, cebola e brócolis.

Coloque os temperos, como o sal, orégano, salsinha e pimenta do reino – OBS – não coloque já o queijo.

Coloque o resto da massa sobre tudo isso.

O queijo deve incluído no final, sobre a massa.

Essa dica vai deixar a sua torta de liquidificador mais saborosa e bonita!

Leve tudo ao forno e espere cerca de 45 minutos para assar e dourar.

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